健康知道
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胫骨骨膜炎主要发生在小腿前内侧中下段，也就是胫骨骨干的内侧面。疼痛部位主要有胫骨前内侧、胫骨中下段、小腿深层肌肉附着处、胫骨外侧缘等。
这是最常见的疼痛区域，位于小腿前方偏内侧的骨面，按压时会有明显酸胀痛感，早期运动后加重，休息后减轻。
疼痛集中在胫骨中下三分之一交界处，该区域肌肉附着少、血供相对较差，容易因反复牵拉出现骨膜炎症反应。
胫骨后侧深层肌肉如胫骨后肌、趾长屈肌的起点位置，运动时牵拉骨膜产生疼痛，触诊时小腿深层有弥漫性压痛。
部分患者疼痛位于胫骨外侧骨嵴附近，多与腓肠肌外侧头或比目鱼肌的牵拉有关，按压时疼痛可向小腿后方放射。
日常应减少跳跃和硬地跑步，运动前充分热身，疼痛明显时可用冰袋冷敷小腿前内侧，穿着缓冲性能好的运动鞋，必要时在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、塞来昔布等药物缓解炎症。
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