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生的三文鱼孕妇可以吃吗

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生的三文鱼孕妇可以吃吗

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王得翔
王得翔 山东大学齐鲁医院 副主任医师
孕妇的膳食应该是多样化食物构成的,平衡搭配,没有特殊的食物禁忌,所以孕妇可以吃三文鱼。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质,氨基酸,维生素A,维生素D以及钙,磷,铁等矿物质,能够有效降低血脂和胆固醇,保护血管的弹性,防治心脑血管疾病,而且其中的氨基酸成分对于胎儿大脑和视网膜的发育也是很有帮助的。孕妇最好不要吃三文鱼,三文鱼它属于水产品,可能会含有一些寄生虫。

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