健康知道
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月经周期是指女性从一次月经开始到下次月经开始的时间间隔，通常为21至35天，主要包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。
1、月经期月经期持续3至7天，子宫内膜脱落形成经血排出，可能伴随腹痛、乏力等症状，需注意保暖和卫生。
2、卵泡期卵泡期持续7至21天，卵泡在卵巢内发育成熟并分泌雌激素，促进子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。
3、排卵期排卵期持续1至2天，成熟卵子从卵巢排出进入输卵管，此时受孕概率最高，可能出现轻微腹痛或分泌物增多。
4、黄体期黄体期持续10至14天，排卵后形成黄体并分泌孕激素，维持子宫内膜稳定性，若未受孕则黄体萎缩进入下个周期。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，出现周期紊乱或异常出血应及时就医检查。
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