健康知道
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性生活中途疲软可通过调整心理状态、改善生活习惯、药物治疗、原发病控制等方式解决。该现象通常由心理因素、疲劳、血管性病变、内分泌异常等原因引起。
1、心理调整焦虑或压力可能导致勃起功能障碍，伴侣间加强沟通并减少预期压力有助于改善。可尝试放松训练或心理咨询，严重时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、作息改善长期熬夜或过度疲劳会影响性功能，建议保证充足睡眠并避免酗酒。适当进行凯格尔运动增强盆底肌力量，短期可配合使用他达拉非等PDE5抑制剂。
3、血管治疗动脉硬化等血管病变会导致供血不足，常伴有高血压或高血脂。需控制基础疾病，医生可能开具西地那非或伐地那非改善血流，同时需监测心血管风险。
4、激素调控睾酮水平低下可能引起性欲减退和勃起障碍，伴随体毛减少等症状。确诊后需补充十一酸睾酮，合并糖尿病者还需优化降糖方案。
建议避免过度手淫，增加有氧运动，饮食注意补充锌元素和优质蛋白。若症状反复出现需排查糖尿病、甲状腺疾病等潜在病因。
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