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贫血的人吃什么食物补血

提问时间：2023-04-10 13:20 | 1人回答 | 61次阅读

贫血食物补血

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贫血的人吃什么食物补血

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-04-10 13:35

假如要想更好的补气，大可用黑豆煮乌骨鸡，不仅仅补气同时还具备温养的功效。下面就先容许多补气效果好的食品给大家。1、黑豆，自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食物，许多人都知晓吃黑豆可以让头发变黑，同时还具备补肾的功效，但你不知晓委实它还具备补气的功效。2、胡萝卜，蔬菜中也有补气的食品，像像胡萝卜，它的补气功效也不容小瞧。这是由于在胡萝卜中所含大量的维生素B、C，这些物质都具备一定的补气功效。更重要的是在胡萝卜中所含一种特别的营养素－胡萝卜素，它对补气极有益。

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