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每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗?

提问时间：2023-03-25 12:55 | 1人回答 | 45次阅读

减肥吗睡觉补钙

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每晚睡觉前吃两勺生黑芝麻可以补钙和减肥吗?

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-25 13:09

黑芝麻具有补钙的作用，经常的吃一些黑芝麻，可以为身体补钙提高营养，但黑芝麻没有减肥的效果，黑芝麻含有一定的油脂，如果吃过多的黑芝麻可能会导致肥胖，所以不建议吃黑芝麻来减肥，另外黑芝麻如果吃太多，可能会造成色素沉着异常，引起皮肤发黑这样的症状，所以不建议吃太多的黑芝麻。

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