健康知道
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10岁儿童标准身高约为135厘米到145厘米，实际身高受到遗传因素、营养状况、运动习惯、睡眠质量等多种因素的影响。
1、遗传因素：父母身高对儿童身高影响较大，遗传因素占身高决定因素的较大比例。
2、营养状况：均衡饮食有助于儿童生长发育，蛋白质、钙质、维生素等营养素摄入不足可能影响身高增长。
3、运动习惯：适量运动可以促进骨骼发育，缺乏运动可能影响身高增长速度。
4、睡眠质量：生长激素主要在深度睡眠时分泌，睡眠不足或质量差可能影响儿童身高发育。
建议家长定期监测孩子身高变化，保证营养均衡、适量运动和充足睡眠，如有明显偏离标准范围可咨询儿科医生。
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