健康知道
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髌骨骨折三个月后多数不能深蹲，能否下蹲主要与骨折愈合程度、关节活动度、肌肉力量、疼痛反应等因素有关。
1、愈合程度骨折线模糊且骨痂生长良好时可尝试浅蹲，未完全愈合强行下蹲可能导致内固定断裂或再次骨折。
2、关节活动膝关节弯曲角度达到九十度以上方可练习下蹲，活动受限强行屈曲会加重关节粘连和软骨磨损。
3、肌肉力量股四头肌力量恢复至健侧八成以上能保护关节，肌力不足时下蹲易导致膝盖打软和支撑不稳。
4、疼痛反应下蹲过程中无明显疼痛肿胀可继续训练，出现锐痛或次日肿胀加剧需立即停止并冰敷患处。
建议患者在康复师指导下进行靠墙静蹲等低风险训练，日常注意补充优质蛋白和钙质促进骨骼修复。
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