健康知道
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脱发可通过调整洗护习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由物理刺激、营养缺乏、雄激素性脱发、斑秃等原因引起。
1、调整洗护习惯频繁烫染或用力拉扯头发可能导致机械性脱发，建议选择温和洗发产品，减少洗头频率至每周2-3次，避免高温吹风。
2、营养补充缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康，可通过摄入红肉、坚果、深海鱼类补充，必要时遵医嘱服用复合维生素制剂。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术斑秃通常与自身免疫异常有关，表现为圆形脱发斑，对于毛囊坏死的顽固性脱发，可考虑毛囊单位移植术或微针植发术。
日常避免过度焦虑，保证充足睡眠，洗头时水温控制在38℃以下，若脱发量每日超过100根或持续3个月以上需及时就诊。
长时间戴口罩脸部过敏可通过更换透气材质口罩、加强皮肤保湿、局部冷敷、外用抗炎药膏等方式缓解，通常由机械摩擦、湿热环境刺激、接触性过敏、皮肤屏障受损等原因引起。
1、更换透气材质选择医用外科口罩或无纺布口罩替代N95口罩，减少面部密闭性。对化纤材质过敏者可尝试纯棉口罩内衬，每4小时更换一次。
2、加强皮肤保湿佩戴口罩前涂抹含神经酰胺的保湿霜，摘除口罩后使用温凉清水清洁。避免使用含酒精的护肤品加重皮肤干燥。
3、局部冷敷处理用冷藏后的生理盐水纱布湿敷泛红区域，每次10分钟。冷敷可收缩毛细血管，缓解灼热感和瘙痒症状。
4、外用抗炎药膏出现丘疹或渗出时可短期使用氢化可的松软膏、他克莫司软膏或吡美莫司乳膏，需在医生指导下控制使用周期。
过敏期间避免抓挠患处，暂停使用含香精的化妆品，若出现水疱溃烂或发热需及时就诊皮肤科。
