健康知道
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不注意卫生可能会出现阴虱，但阴虱感染主要通过性接触传播，卫生习惯差可能增加感染风险。阴虱是一种寄生在人体阴毛区域的寄生虫，可通过直接皮肤接触或共用衣物、床单等间接传播。
阴虱感染的主要传播途径是性接触，与感染者发生密切皮肤接触时，阴虱可能通过爬行转移到新宿主。卫生条件差的环境下，共用未清洁的毛巾、床单或衣物也可能导致间接传播，但概率较低。阴虱离开人体后存活时间较短，通常不超过24小时，因此单纯的环境卫生问题并非主要感染原因。阴虱感染后会出现阴部剧烈瘙痒，尤其在夜间加重，皮肤可能出现蓝灰色斑点或红色丘疹。
极少数情况下，儿童可能通过与被污染的床单、衣物接触感染阴虱，但需排除性虐待等特殊情况。免疫功能低下者感染后症状可能更明显，且易继发细菌感染。阴虱无法通过日常清洁用品如肥皂水杀灭，需使用专门的治疗药物。若家庭成员中有人感染，需同时治疗并彻底消毒个人物品，避免交叉感染。
预防阴虱感染需避免高危性行为，不与他人共用贴身物品，定期更换床单衣物并用高温清洗。出现阴部瘙痒、皮疹等症状时应及时就医，确诊后遵医嘱使用扑灭司林乳膏、马拉硫磷洗剂等药物治疗。治疗期间应剃除阴毛以减少虫卵附着，并对密切接触者同步筛查。日常保持会阴部清洁干燥，但过度清洗反而可能破坏皮肤屏障，增加感染风险。
夏天掉头发厉害可通过调整饮食、避免暴晒、减少烫染、保持头皮清洁、缓解压力等方式改善。夏季脱发通常由紫外线损伤、高温刺激、营养流失、频繁造型、情绪波动等因素引起。
1、调整饮食
夏季出汗增多可能导致锌、铁等微量元素流失，缺乏蛋白质和维生素B族会加重脱发。建议增加富含优质蛋白的鱼类、豆类，补充含铁丰富的菠菜、鸭血，以及含锌的牡蛎、坚果。维生素E可促进头皮血液循环，适量食用黑芝麻、核桃有助于改善发质。避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌。
2、避免暴晒
紫外线会破坏头发角蛋白结构，导致毛鳞片脱落、发丝干枯易断。长时间户外活动时建议戴透气遮阳帽或使用防晒喷雾，游泳后及时用清水冲洗头发减少泳池氯残留。正午时段尽量减少头皮直接暴晒，晒后可用芦荟胶舒缓头皮。
3、减少烫染
高温天气下化学染发剂更易渗透毛囊，氨水和过氧化氢会加剧头发蛋白质流失。夏季应延长烫染间隔至3个月以上，选择植物成分的暂时性染发产品。漂染后需使用含角蛋白的修复发膜，洗发水温控制在38℃以下避免毛囊二次损伤。
4、保持清洁
汗液与皮脂混合易堵塞毛囊，引发脂溢性脱发。油性头皮可隔天使用含水杨酸的控油洗发水，干性头皮选择氨基酸类温和清洁产品。洗头时指腹按摩而非指甲抓挠，吹风机保持20厘米距离并用冷热风交替。枕套每周更换并高温消毒。
5、缓解压力
夏季睡眠不足和情绪烦躁会扰乱毛囊生长周期，导致休止期脱发增多。每天保证7小时深度睡眠，午后适当午休。正念冥想、深呼吸练习可降低皮质醇水平，每周3次30分钟有氧运动促进内啡肽分泌。严重焦虑时可遵医嘱短期使用谷维素片调节植物神经功能。
夏季每日脱发量在50-100根属正常生理现象，若持续超过3个月或伴随头皮瘙痒、红斑需排查雄激素性脱发、甲状腺功能异常等病理性因素。避免过度使用发胶等造型产品，梳头选择宽齿木梳减少静电拉扯，经期女性可适量补充复合维生素B族改善发质。
