李峰
临汾市人民医院
副主任医师
养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。红枣它具有补中益气，养血安神的功效。能够补养脾胃，对于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力的患者来说尤为适宜。而且红枣在中药中有保护胃气的作用，当吃了一些刺激性食物和药物后，红枣能够食物缓解对胃的刺激，降低药物的峻猛毒烈。临床营养科营养师朱楠表示，花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。喝小米粥有比较好的养胃功效。小米的营养价值很高，对于刺激胃肠蠕动、润肠通便以及改善食欲不振等都有一定的效果，所以，小米粥也是可以养胃的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。 养胃的食物有大枣，红枣能够食物缓解对胃的刺激，降低药物的峻猛毒烈。生花生米，花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。小米粥，小米粥可以保护胃粘膜、健脾和中，对于脾胃虚寒的人来说，是滋养脾胃的好食材。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
