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产后失眠是什么原因引起的

提问时间：2023-01-04 07:01 | 1人回答 | 72次阅读

失眠是什么原因引起的失眠产后

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产后失眠是什么原因引起的

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-01-04 07:16

导致产后失眠的原因是比较多的。有的人产后有抑郁的情况，就可能会出现失眠、入睡困难、睡眠的过程中梦特别多、早醒等症状。可能和精神压力过大、过度的紧张焦虑、经常胡思乱想等原因有关系。生完孩子以后需要照料孩子，如果宝宝晚上经常地哭闹、频繁地起床给孩子喂奶、换尿布等，有可能导致生物钟紊乱，出现失眠等症状。产后失眠也可能和神经衰弱有关系，应该多吃一些酸枣仁、红枣、牛奶、核桃等食物，避免焦虑紧张和思虑过度，也可以用热水泡脚或者听一些舒缓的音乐，促进睡眠，提高睡眠质量。

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