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治疗便秘吃什么效果好？

提问时间：2022-12-15 12:54 | 1人回答 | 70次阅读

便秘吃什么治疗便秘便秘

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治疗便秘吃什么效果好？

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阮停中日友好医院主任医师回答时间：2022-12-15 13:04

一般情况下只要在平时的生活饮食中多加注意一点儿，那么便秘的情况是可以被很好的稳定的，建议可以多吃些粗粮和杂粮，从而可以增强对肠管的刺激量，有利于大便运转，还要多吃含纤维素多的蔬菜，还可以多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用，平时注意多喝水，辛辣刺激的食物不要吃。

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