健康知道
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涨奶是指产后乳汁充盈时乳房出现胀痛、变硬的现象，通常发生在分娩后2至5天，主要有乳腺组织充血水肿、乳汁淤积、激素水平变化、喂养方式不当等原因。
产后催乳素水平升高，乳腺血流量增加，组织间液增多，乳房胀满感明显，属于正常生理反应，可通过频繁哺乳或挤奶缓解。
乳汁分泌量超过宝宝吸吮量，乳腺管内乳汁积聚，乳房硬结伴触痛，建议增加哺乳频率，哺乳前温热敷乳房帮助排空。
胎盘娩出后雌激素与孕激素骤降，催乳素大量释放，乳腺腺泡扩张充盈，引发胀痛，多数产妇数日内自行适应。
哺乳姿势不正确或间隔时间过长，乳汁未能及时排空，加重淤积，需调整哺乳姿势，按需喂养，避免长时间中断哺乳。
涨奶期间建议穿戴支撑性好的哺乳内衣，哺乳后冷敷减轻肿胀，若出现发热、乳房皮肤红肿或疼痛加剧，应及时就医排查乳腺炎。
