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痛经躺在床上怎么缓解

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痛经床上缓解

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痛经躺在床上怎么缓解

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尹慧河南省中医药研究院主任医师

痛经躺在床上一般可以采取侧卧位、屈髋、屈膝的睡姿缓解痛经，在一定程度上保持腹部肌肉处于松弛的状态，同时还可以给予热敷缓解。在痛经的时候采取左侧或屈髋、屈膝相比平常能够更舒服些，但是睡觉缓解痛经的作用并不是很大，需要给予热敷促进局部血液循环，驱走体内的湿寒气从而缓解痛经。平时不可以吃生冷硬食物，以免加重痛经。

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