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吃核桃能补肾吗?

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吃核桃能补肾吗?

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李彦成
李彦成 马鞍山市人民医院 副主任医师
男性肾虚,多与劳累、营养不良、手淫以及性生活过度有关。肾虚是可以吃核桃加以补充的,核桃又名胡桃、合桃、羌桃,其营养丰富,500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值,故被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”。建议平时在饮食起居上多注意调养,保持健康的生活方式,戒除手淫等不良的习惯。吃核桃是可以的,此外平时饮食多以清淡为主,多吃黑木耳、动物肾脏等补肾的食物。

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