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甘油三酯高的原因应该吃什么食物?

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甘油三酯高的原因应该吃什么食物?

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师

甘油三酯高可能由饮食不当、缺乏运动、遗传因素、代谢疾病等原因引起,可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、深海鱼等食物。

1、饮食不当

长期摄入高糖高脂食物导致血脂升高,需调整饮食结构,减少油炸食品和甜食摄入,增加膳食纤维。

2、缺乏运动

久坐不动使脂肪堆积体内,建议家长督促孩子多做有氧运动,如慢跑或游泳,帮助消耗多余热量。

3、遗传因素

家族性高脂血症与基因有关,表现为早发冠心病,需遵医嘱使用非诺贝特、阿托伐他汀等药物治疗。

4、代谢疾病

糖尿病或甲状腺功能减退可继发血脂异常,常伴多饮多尿症状,需积极控制原发病并配合降脂药治疗。

日常应坚持低脂饮食,适度进行快走等运动,定期监测血脂水平,并在医生指导下规范用药调理身体。

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