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吃什么改善神经衰弱

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吃什么改善神经衰弱

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
改善神经衰弱在饮食方面,建议患者多吃富含B族维生素的食物,如玉米、高粱、大豆、瘦肉、动物肝脏等,这些食物对神经衰弱是有益的。吃些水果和蔬菜也能起到一定的神经衰弱的作用,另外吃一些深海鱼,有利于不饱和脂肪酸的摄入,也有营养神经的作用。神经衰弱主要是指一些自主神经功能紊乱引起的,患者临床表现复杂多样,可利用失眠、睡眠障碍、做噩梦等,也可有消化不良、心悸、胸闷、窒息等。因此首先要调整情绪,进行心理疏导,从多方面进行调理。

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推荐 神经衰弱症状的具体表现

情绪强烈程度和持续时间与生活事件和处境不相称,并且伴有睡眠障碍,头部不适感,以及个别内脏功能轻度和中度障碍。患者经常主诉痛苦。主要情绪症状是烦恼,易激惹,心情紧张。

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