中老年人失眠怎么吃？

提问时间：2022-07-21 10:17 | 1人回答 | 61次阅读

老年人失眠

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中老年人失眠怎么吃？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-21 10:30

中老年患者出现了失眠的症状，可以服用一些镇静安神类的药物来进行调理。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，促进睡眠。日常饮食中一定要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。早睡早起可以适当的增加运动锻炼。

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