健康知道
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怀孕晚期需注意监测胎动、调整睡姿、识别临产征兆及做好分娩准备。
1、监测胎动每日固定时间数胎动，异常减少或剧烈增加需立即就医排查胎儿缺氧风险。
2、调整睡姿采取左侧卧位休息，有助于改善胎盘血液供应，减轻下肢水肿和腰背酸痛。
3、识别征兆关注见红、破水及规律宫缩等临产信号，出现任一情况应尽快前往医院待产。
4、分娩准备提前整理好母婴用品与证件，熟悉去医院的路线，保持心态平和迎接生产。
饮食宜清淡易消化并补充优质蛋白，适度散步助力顺产，避免提重物以防早产。
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