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腰间盘突出和肩周炎怎么锻炼方法

提问时间：2022-09-14 11:06 | 1人回答 | 89次阅读

腰间盘突出肩周炎锻炼

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腰间盘突出和肩周炎怎么锻炼方法

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共1条回答

程雷山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2022-09-14 11:25

患有腰椎间盘突出肩周炎之后，首先需要注意休息的，一定不要从事重体力的劳动，腰椎间盘突出可以采用小飞燕的方法进行锻炼，增强腰背部的肌肉张力，肩周炎可以采用吊单杠的方法进行锻炼，吊单杠对于腰椎间盘突出也有益的。

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