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远离腰椎间盘突出的方法

提问时间：2023-03-23 20:45 | 1人回答 | 71次阅读

腰椎间盘突出的腰椎间盘突出椎间盘突出

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远离腰椎间盘突出的方法

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-03-23 21:00

你这个年龄阶段再次出现腰椎间盘突出，最可能会的原因就是你的培训性质所致使的。目前预防工作椎间盘突出最有效的方法，就是摆脱或者尽量避免这样的培训环境或劳动强度。然后在此基础上，可以实施康复、理疗、吸扯等保守救治，局部推拿冷敷，多做许多腰部保健操，适当的户外锻练等等。需求注意在平时也可以吃一些清淡的食物，不要吃太刺激辛辣的东西，多补钙。

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