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血压高能吃花生米吗

提问时间：2023-08-19 17:17 | 1人回答 | 75次阅读

血压高血压

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血压高能吃花生米吗

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2023-08-19 17:30

血压高的患者可以吃花生米。花生米营养价值比较丰富，属于坚果类的食物，里面含有不饱和脂肪酸，适量地吃一些花生米能够起到降低血脂的作用。但是最好吃水煮的花生米，还要控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量不要超过6g。不要吃油炸的花生米，否则容易导致体内热量增高、血脂增高，对于控制血压没有好处。血压高还应该注意补充维生素和纤维素，要吃一些新鲜的水果、蔬菜。也应该在专业的医生指导下按时、按量地服用降压药，才能够维持血压的稳定。

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