健康知道
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子宫肌瘤患者饮食上需注意避免雌激素升高和炎症反应，可适量食用十字花科蔬菜、全谷物、深海鱼、豆制品，同时遵医嘱使用米非司酮、亮丙瑞林、氨甲环酸等药物。
1、避免雌激素减少红肉、动物内脏等高脂肪食物摄入，这类食物可能促进雌激素合成，建议选择植物蛋白替代部分动物蛋白。
2、抗炎饮食限制精制糖、油炸食品及加工食品，这些食物可能加重炎症反应，增加新鲜蔬菜水果摄入有助于降低炎症水平。
3、补充纤维素每日摄入30克以上膳食纤维，可通过燕麦、糙米等全谷物及绿叶蔬菜实现，帮助调节雌激素代谢。
4、控制铁元素月经量多者需适量补充铁，但应避免过量，动物肝脏每周不超过100克，必要时在医生指导下使用铁剂。
保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免久坐，定期复查肌瘤大小及血红蛋白水平。
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