餐后血糖11.8 mmol/L属于偏高范围，需引起重视。正常餐后血糖应低于7.8 mmol/L，11.8 mmol/L可能提示糖耐量异常或糖尿病。
1、原因：饮食不当是餐后血糖升高的常见原因，高糖、高脂食物摄入过多会导致血糖快速上升。
2、原因：运动不足会影响血糖代谢，缺乏运动可能导致餐后血糖难以控制在正常范围内。
3、原因：压力过大可能影响激素分泌，导致血糖调节失衡，从而引起餐后血糖升高。
4、原因：餐后血糖11.8 mmol/L可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮、多尿等症状。
5、原因：某些药物如激素类药物可能影响血糖水平，导致餐后血糖异常升高，通常伴有体重增加、食欲亢进等症状。
餐后血糖11.8 mmol/L时，建议调整饮食结构，减少高糖、高脂食物摄入，增加富含膳食纤维的食物如燕麦、蔬菜等。适量运动如快走、游泳有助于改善血糖代谢。定期监测血糖，必要时就医检查，遵医嘱进行药物干预或生活方式调整。
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