健康知道
| 1人回答 | 61次阅读
三四天不排便时，粪便主要滞留于结肠内，可能因水分过度吸收变硬，导致排便困难。常见原因包括膳食纤维不足、饮水过少、肠道蠕动减弱、肠易激综合征等。
1、膳食纤维不足饮食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积不足难以刺激肠道蠕动。建议增加燕麦、红薯、芹菜等摄入，必要时可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒软化粪便。
2、饮水过少每日液体摄入量不足会使结肠过度吸收水分，粪便干结。成人每日建议饮水超过1500毫升，可配合适量蜂蜜水或淡盐水，顽固便秘可遵医嘱使用开塞露或甘油栓临时缓解。
3、肠道动力差久坐、缺乏运动或年龄增长导致肠蠕动减缓，粪便滞留时间延长。建议每日进行腹部按摩及快走锻炼，若伴随腹胀可使用莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药。
4、肠道疾病可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退或肠梗阻有关，常伴随腹痛、体重下降。需完善肠镜及甲状腺功能检查，确诊后可选用利那洛肽胶囊、鲁比前列酮等处方药治疗。
长期便秘者应养成定时排便习惯，避免过度用力，若超过1周未排便或出现便血、呕吐需立即就医。
.jpg)
