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日常如何避免肛门失禁

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日常如何避免肛门失禁

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
日常生活中要想避免发生肛门失禁,最好要做到以下几点:一、多做提肛锻炼,因为随着人体年龄的增大,身体各项机能都会衰退,肛门括约肌的收缩力也会减弱,从而发生肛门失禁。提肛锻炼做起来很容易,而且任何时候都能进行,适合所有人群。二、在日常生活中一定要避免肛门受到外伤,如果肛门受到外伤损伤到肛门括约肌及肛管直肠环时,都有可能发生肛门失禁。三、在进行肛门周围疾病的手术时,一定要注意保护好肛门直肠环及肛门括约肌。四、还要注意保护好脊柱,因为支配肛门括约肌的神经就位于脊柱上的脊神经。

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肠息肉切除术后一般需要3-5天可以适量进食鱼肉,具体时间需根据创面大小和恢复情况调整。鱼肉属于优质蛋白且易消化,适合术后补充营养,但需确保完全煮熟、避免辛辣刺激做法。若术中创面较大或出现出血等并发症,则需延迟至1周后经医生评估再逐步添加。

肠息肉切除后早期饮食应以流质或半流质为主,如米汤、藕粉等,待肠道功能恢复再过渡到软食。鱼肉肉质细嫩且富含优质蛋白,有助于创面修复,建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。进食时需观察是否出现腹痛、便血等不适,若无异常可逐渐增加摄入量。

对于采用内镜下黏膜切除术等创面较大的患者,术后需更严格遵循阶梯式饮食原则。过早摄入肉类可能增加肠道负担,尤其需避免牛羊肉等难消化肉类。若术后出现发热、持续腹痛或黑便,应立即停止进食并就医复查。

术后恢复期需保持饮食清淡均衡,逐步增加蛋白质摄入。鱼肉可提供必需氨基酸促进组织修复,但需注意剔除鱼刺防止划伤消化道。建议搭配蔬菜泥、软烂面条等食物,保证膳食纤维摄入预防便秘。术后1个月内避免饮酒、生冷及油炸食品,定期复查确认创面愈合情况。

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