健康知道
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月经推迟一般在7天以内属于正常波动范围，实际推迟天数与激素水平波动、精神压力、体重变化、卵巢功能等因素相关。
1、激素波动：排卵后黄体功能不足可能导致孕酮分泌减少，引起子宫内膜脱落延迟。可通过规律作息调节内分泌。
2、精神压力：长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、体重变化：短期内体重下降超过10%可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡饮食维持适宜体脂率。
4、卵巢异常：多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能导致周期紊乱，常伴随痤疮、多毛等症状。需妇科超声和性激素检查确诊。
若月经推迟超过10天或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排除妊娠或器质性疾病。日常可记录基础体温辅助监测排卵情况。
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