健康知道
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月经来潮前通常会出现乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动、腰酸等征兆，这些症状多在经前1-2周出现。
1、乳房胀痛雌激素水平升高导致乳腺组织充血，可能伴随乳头敏感，可通过热敷缓解，严重者需排除乳腺增生。
2、下腹坠胀盆腔充血引发牵拉感，可能伴有轻微腹泻或便秘，建议避免剧烈运动，若疼痛持续需排查子宫内膜异位症。
3、情绪波动血清素水平变化易引发焦虑或抑郁，适当补充维生素B6有助于调节，持续情绪障碍需警惕经前烦躁障碍。
4、腰骶酸胀前列腺素分泌增加导致子宫收缩辐射至腰部，局部按摩可缓解，若伴随发热需排除盆腔炎。
记录基础体温曲线和月经周期有助于预判，出现异常出血或剧烈疼痛应及时就医。
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