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腹胀腰酸便秘是怎没回事?

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腹胀腰酸便秘是怎没回事?

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
很高兴为您服务。根据你描述的情况,你这个情况,一个主要是胃肠功能紊乱,便秘的情况引起的。有缺乏体育锻炼,饮食不当,饮食结构不合理有关系的。建议平时注意体育锻炼,促进胃肠蠕动,合理饮食,多吃粗粮,比如地瓜,高粱,豆制品,以及各种蔬菜,比如芹菜,韭菜,白菜,胡萝卜等。还有各种水果,特别是猕猴桃,火龙果,香蕉等,可以有效治疗腹胀,便秘的情况。

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根据您以上的描述,我们首先判断是目前是由于过度运动导致肌肉拉伤,肌肉拉伤通常发生在剧烈运动后,晚上睡觉之前可以用热毛巾进行热敷。然后继续使用白药喷雾,至少应该持续需要两周时间。如果没有好的好转的话,您可以选择理疗、针灸、中医等。在平时生活中要多注意保养,好好休息。我们建议在此期间不要再进行剧烈运动再次导致损伤。日后再运动之前,必须做好体育运动热身的准备工作,把身体的各部分肌肉充分调动起来,提升机体温度,避免拉伤。

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