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缓解头晕可通过按摩百会穴、风池穴、合谷穴、太冲穴等穴位改善症状。头晕可能与血液循环不畅、颈椎问题、低血压、内耳疾病等因素有关。
1、百会穴位于头顶正中，按摩有助于提升阳气、改善脑供血不足引起的头晕，可用指腹轻柔按压1-2分钟。
2、风池穴后颈部发际两侧凹陷处，按压可缓解颈椎压迫导致的头晕，配合热敷效果更佳。
3、合谷穴手背虎口处，刺激此穴能调和气血，对紧张性头晕有明显缓解作用。
4、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷，按摩可疏肝理气，适用于情绪波动引发的头晕。
穴位按摩需配合规律作息，避免突然起立。若头晕频繁发作或伴随呕吐、意识障碍等症状应及时就医排查病因。
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