健康知道
| 1人回答 | 39次阅读
眼涩眼困可能由睡眠不足、用眼过度、干眼症、结膜炎等原因引起。
1、睡眠不足长期熬夜会导致眼部血液循环不良，泪液分泌减少，可通过调整作息保证7-8小时睡眠缓解。
2、用眼过度持续盯着电子屏幕会使睫状肌持续紧张，建议每用眼1小时休息5分钟，远眺放松眼部肌肉。
3、干眼症睑板腺功能障碍导致泪膜不稳定，表现为眼睛干涩疲劳，可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液治疗。
4、结膜炎细菌或病毒感染引发的结膜充血，常伴有分泌物增多，需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，保持环境湿度40%-60%，避免用手揉搓眼睛。
