张明利
河南省中医药研究院
主任医师
对于颈椎病的患者来说，可以枕枕头。但需要注意一定要改掉有高枕无忧的习惯。应该选择合适的枕头，枕头的高度要与自己的拳头高度保持一致。另外还需要维持头颈部本身的生理曲线。这种生理曲线保证了颈椎外在的肌肉平衡，同时又保持了椎管内的生理解剖状态。不良的睡眠体位，若果持续的时间较久，而没有得到及时有效的调整。则容易导致椎旁的肌肉韧带以及关节平衡失调，容易出现落枕的情况。时间较久的话，很容易导致我们原有的颈椎病加重。因此，平时床铺应该选择保持脊柱平衡的床铺，床垫不宜过软。睡眠的体位应该使得胸部、腰部保持自然的曲线，使得全身的肌肉得以放松，这样的话才是最佳的状态。对于椎动脉型颈椎病患者来说，还可以使用一些扩张血管的药物以达到改善脑部循环的目的。
