健康知道
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月经推迟13天可通过调整作息、缓解压力、饮食调理及药物治疗改善，常见原因有精神紧张、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退。
1、精神紧张长期焦虑或压力大可抑制排卵，建议规律作息，进行瑜伽等放松活动，保持心情舒畅。
2、过度节食体重骤降导致激素合成不足，需恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入，避免盲目减肥。
3、多囊卵巢可能与遗传、胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、多毛。遵医嘱可用短效避孕药、二甲双胍、螺内酯。
4、甲状腺减可能与自身免疫、碘缺乏有关，表现为怕冷、乏力。遵医嘱可用左甲状腺素、甲状腺片、硒酵母。
日常注意保暖，适度运动，避免生冷食物，若持续不来或伴有腹痛应及时就医检查。
