健康知道
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月子里可以适量吃火锅，但需注意选择清淡汤底、新鲜食材，避免辛辣刺激及生冷食物，同时控制进食频率。
1、汤底选择建议使用菌菇或骨汤类清淡汤底，避免麻辣、牛油等重口味汤底，减少对胃肠道的刺激。
2、食材搭配优先选择优质蛋白如瘦牛肉、鱼片，搭配茼蒿、娃娃菜等易消化蔬菜，避免毛肚、黄喉等难消化内脏。
3、调味控制蘸料宜用芝麻酱、腐乳等温和调料，减少蒜泥、辣椒油的使用，避免影响乳汁质量。
4、进食方式食材需彻底煮熟，分次少量进食，避免暴饮暴食，餐后可饮用温热的陈皮水帮助消化。
哺乳期妈妈每周食用火锅不宜超过1次，若出现胃肠不适或宝宝湿疹加重需立即停止食用并咨询医生。
月经期间一般不建议拔牙。月经期拔牙可能增加出血风险、影响凝血功能、加重疼痛感受、降低免疫力。
1、出血风险月经期间体内雌激素水平下降，血小板活性降低，拔牙创面可能出现渗血时间延长。
2、凝血障碍经期前列腺素分泌增加会抑制凝血功能，与拔牙后的正常凝血过程产生冲突。
3、痛感敏感月经期痛阈降低，对拔牙操作的疼痛感知会更明显，术后不适感可能加重。
4、免疫下降经期机体免疫应答减弱，口腔创面感染风险相对增加，不利于术后恢复。
建议选择月经结束3-5天后进行拔牙操作，术前可适量补充含铁食物，术后注意口腔清洁和休息。
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