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半月板轻度损伤能跑步吗

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半月板轻度损伤能跑步吗

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
半月板轻度损伤尽量不要跑步,因为在跑步时会剧烈地活动膝关节,可能会导致半月板损伤加重。轻度半月板损伤的患者也要多休息,可以下床适当地进行走,但是行走与站立的时间不要过久,也不要做深蹲以及旋转膝关节的活动。如果有明显的疼痛症状时,可以使用非处方类止痛药缓解疼痛,比如对乙酰氨基酚、塞来昔布等。可配合使用热敷、针灸、微波理疗等,促进半月板损伤的恢复。通过有效的治疗与调理,轻度的半月板损伤大概在3~4周时,能够逐渐地恢复正常。

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