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半月板损伤保守疗法主要包括物理治疗、药物治疗、支具固定、康复训练和中医调理等方式。半月板损伤可能与运动损伤、退行性变、关节不稳等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
物理治疗是半月板损伤保守疗法的重要组成部分，常用方法包括热敷、冷敷、超声波治疗和电疗等。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷可减轻肿胀和疼痛。超声波治疗通过高频振动促进组织修复，电疗则能刺激神经肌肉，改善关节功能。物理治疗通常需要多次进行，具体方案需由专业医师制定。
药物治疗可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊可能有助于软骨修复，透明质酸钠注射液可改善关节润滑。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或长期使用。
支具固定可通过限制膝关节活动为半月板创造愈合环境。常用支具包括膝关节护具、铰链式支具等，可根据损伤程度选择不同类型。支具应正确佩戴，既要提供足够支撑，又不可过紧影响血液循环。随着症状改善，可逐步减少支具使用时间。
康复训练应在疼痛缓解后开始，包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、膝关节屈伸等低强度运动。随着肌力恢复，可增加抗阻训练和平衡训练。康复训练需循序渐进，避免过度负荷导致二次损伤。专业康复师指导可确保训练安全有效。
中医调理可采用针灸、推拿、中药外敷等方法。针灸可选取膝眼、阳陵泉等穴位缓解疼痛；推拿手法需轻柔，避免加重损伤；中药外敷常用活血化瘀类药物。中医调理应选择正规医疗机构，配合其他治疗方法综合施治。
半月板损伤保守治疗期间应避免剧烈运动、长时间站立或行走，控制体重减轻关节负担，可适当补充富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复。若保守治疗3-6个月效果不佳或症状加重，需及时复诊评估是否需要手术治疗。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持关节活动度，注意运动前充分热身，运动中佩戴护具保护膝关节。
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