吃素会导致缺锌吗

提问时间：2022-06-04 11:29 | 1人回答 | 49次阅读

缺锌

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吃素会导致缺锌吗

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苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-04 11:47

长期的吃素有可能会导致身体出现营养不良，会出现缺铁性贫血，也会出现缺锌，如果搭配不当，就会容易导致缺锌，日常对于素食的人群可以多吃一些牛奶，花生，核桃，芝麻紫菜，这些食物中都含有一定的锌元素，可以有效的补充缺锌。

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