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男人早泄如何调理

提问时间：2023-12-20 12:15 | 1人回答 | 39次阅读

男人早泄男人早泄

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男人早泄如何调理

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-12-20 12:35

男性早泄可以通过饮食调理和运动调理来缓解临床症状，饮食上建议可以多吃补肾的食物，比如洋葱，韭菜，牛奶，动物睾丸，牛肉羊肉的食物，也可以每天用枸杞泡水喝。运动方面建议可以做全身运动和局部运动，全身运动是一些基本的运动，比如跑步，爬楼梯，爬山等等。局部运动建议可以每天做提肛运动，提肛运动可以训练盆底的肌肉。

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可以分成两部分:一部分早泄称之为功能性的早泄。大部分是由于心理因素的，比如说年轻人在新婚的初夜由于心情的过度激动，过度兴奋很快就射精了称之为功能性的早泄;还有一部分叫器质性的早泄。由于包皮过长或者是包茎平时龟头长时间的在包皮内，有一些久坐的或饮酒的人，还有一些不良的生活习惯引起早泄。

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