健康知道
| 1人回答 | 60次阅读
冠心病主要由冠状动脉粥样硬化引起，常见原因有血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病。冠状动脉是为心脏供血的血管，一旦内壁堆积脂质斑块，管腔变窄，心肌供血就会受影响，胸口发闷、发紧的感觉往往就是这么来的。
血液中低密度脂蛋白胆固醇偏高时，容易沉积在冠状动脉内壁，逐渐形成粥样斑块，使血管腔变窄、血流受阻。调整方式以饮食和运动为主，减少动物油脂和油炸食物，适量吃燕麦、豆制品、深海鱼等，每周进行快走、慢跑等运动，具体方案遵医嘱。
血压长期偏高会持续冲击血管内壁，造成内皮损伤，脂质更容易渗入血管壁，加速斑块形成。日常需控制食盐摄入，规律监测血压，避免情绪大起大落，必要时在医生指导下使用降压药物。
烟草中的有害物质会损伤血管内皮、促使血管痉挛，还会降低血液携氧能力，让心肌更容易缺血。戒烟是这一环节最有效的措施，可配合行为干预，必要时在医生指导下使用戒烟辅助药物。
血糖长期偏高会使血管壁发生糖化改变，血管弹性下降，动脉粥样硬化进展更快，冠心病风险明显升高。需要规律监测血糖、控制主食总量、适量增加蔬菜和优质蛋白摄入，降糖方案须由医生制定。
日常饮食宜清淡，少油少盐，适量吃新鲜蔬菜水果和全谷物，坚持快走、游泳等有氧运动，保持情绪平稳并定期体检。若出现胸痛反复发作或休息后不缓解，应及时就医评估。
