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下腰能纠正驼背吗

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下腰能纠正驼背吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
如果是一直保持下腰动作一段时间是可以纠正驼背的,但是下腰时间过长对腰部脊椎发育不好,不建议长时间保持下腰动作。想要矫正驼背的话可以多进行扩胸运动、后伸运动等腰背肌的锻炼,也可以贴墙站立,还要经常使用矫正器具,这样在一定程度上能够矫正驼背。经常驼背会影响骨骼和神经,容易引起颈椎方面的疾病,一定要尽快纠正。

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