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便秘吃香蕉好还是吃苹果好

提问时间：2023-01-04 11:15 | 1人回答 | 77次阅读

便秘

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便秘吃香蕉好还是吃苹果好

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-01-04 11:34

便秘适吃香蕉和苹果效果都比较好。引起便秘，通常是由于吃的食物太过精细或者是进食量太少，也有可能是长期吃脂肪太高的食物以及运动量少，从而引发肠道蠕动速度太慢。通过适量的吃香蕉以及苹果，可以有效的促进肠道蠕动，因为香蕉和苹果内含有的膳食纤维以及维生素，在肠道内可以有双向调节的功效。吃水果做到适量，不能过度，以免造成肠胃不适或消化不良。

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