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脱发严重怎么办？

提问时间：2022-05-26 10:56 | 1人回答 | 37次阅读

脱发严重怎么办脱发严重脱发

问题描述：

不知道从上面时候开始，感觉自己很容易掉头发，怎么可以缓解？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-26 11:00

对于脱发需要长期做到均衡饮食和作息规律等，保持以下方法可以缓解脱发：1、梳头的时候不要对头发生拉硬拽，最好能选择木质的梳子梳头；2、合理洗发；3、注意调节自己的情绪，保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量；4、保健按摩；5、多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物和能补血健肾的食物。

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