怎样防止脱发掉发

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防止脱发脱发掉发

问题描述：

我今年才32岁，可能是工作的压力太大，头发脱落得很严重，尤其是头顶差不多都已经掉光了，，怎么才能预防脱发和掉发？

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李秀容益阳市中心医院主任医师

脱发掉发的情况是很常见的，出现脱发的原因也很多，比如压力太大或者营养的缺乏都可能会造成脱发。想要防止脱发掉发一定要养成规律的作息习惯，不要熬夜，生活中注意营养摄入，多吃生发食物，比如黑豆、黑芝麻等，效果都比较好。

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