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喝蛋白粉能改善便秘吗

提问时间：2023-01-17 19:18 | 1人回答 | 85次阅读

改善便秘蛋白粉蛋白

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喝蛋白粉能改善便秘吗

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2023-01-17 19:28

喝蛋白粉不能够改善便秘。蛋白粉能够补充身体所需要的蛋白质，对身体有一定的好处，但是蛋白粉并没有改善便秘的作用，而且蛋白粉如果喝得比较多，还容易出现上火导致便秘的症状更加严重。如果患有便秘，建议在饮食上多吃一些富含粗纤维的食物，比如苹果、香蕉、梨、火龙果、草莓等。患有便秘还应该要注意多喝水，适量地运动，促进肠道蠕动。

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