健康知道
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月经周期变短可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫病变、精神压力过大等原因引起，可通过激素调节、妇科检查、心理疏导等方式干预。
1、内分泌失调长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为周期缩短至21-24天。建议调整作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、卵巢功能减退卵巢储备功能下降时卵泡期缩短，周期可能减少至20天左右，常伴随经量减少。需检查抗苗勒管激素水平，可遵医嘱服用坤泰胶囊、辅酶Q10、脱氢表雄酮等改善卵巢功能。
3、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能导致内膜异常脱落，周期缩短同时伴经期延长。需超声检查确诊，根据病情选择桂枝茯苓胶囊、米非司酮片等药物或宫腔镜手术。
4、精神压力长期焦虑会抑制促性腺激素释放，引发周期紊乱。建议通过正念训练缓解压力，严重时可短期使用乌灵胶囊、谷维素片等调节植物神经功能。
记录至少3个月经周期变化，避免过度劳累，适量补充豆制品及深绿色蔬菜，若周期持续短于21天需及时妇科就诊。
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