健康知道
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打嗝可通过调整呼吸、按压穴位、饮食调节、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经刺激等原因引起。
1、调整呼吸缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可抑制膈肌痉挛。适用于饮食过急、情绪紧张等生理性打嗝。
2、按压穴位按压内关穴或翳风穴有助于调节自主神经功能。操作时需持续用力按压1分钟，孕妇及儿童需谨慎。
3、饮食调节小口饮用温水，避免碳酸饮料及冷热交替饮食。胃食管反流患者需减少辛辣刺激食物摄入。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃炎、脑卒中等有关，表现为持续超过48小时。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。
持续超过2天的打嗝建议消化内科就诊，日常注意细嚼慢咽并避免腹部受凉。
