健康知道
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眼皮跳通常可通过热敷、减少用眼、补充镁元素、药物治疗等方式缓解。
1、热敷缓解用温热毛巾敷眼10分钟，促进眼周血液循环，改善肌肉痉挛。
2、减少用眼避免长时间看电子屏幕，每小时闭眼休息5分钟，缓解视疲劳。
3、补充镁元素适当食用菠菜、坚果等富含镁的食物，有助于稳定神经肌肉功能。
4、药物治疗顽固性眼皮跳可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
保持规律作息，避免咖啡因摄入，若持续跳动超过1周建议眼科就诊。
