健康知道
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肠易激综合征可通过饮食调整、心理干预、药物治疗、益生菌补充等方式调理。肠易激综合征通常由胃肠动力异常、内脏高敏感性、肠道菌群紊乱、精神心理因素等原因引起。
1、饮食调整避免摄入辛辣刺激、高脂肪、产气食物，增加膳食纤维摄入，少量多餐。胃肠动力异常可能与饮食不规律有关，表现为腹胀、腹泻或便秘。
2、心理干预通过认知行为疗法、放松训练缓解焦虑抑郁情绪。精神心理因素可能加重症状，常伴随失眠、乏力，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等药物。
3、药物治疗腹泻型可用洛哌丁胺、蒙脱石散，便秘型可用乳果糖、聚乙二醇，腹痛可用匹维溴铵。内脏高敏感性与肠道神经调节异常有关，表现为反复腹痛。
4、益生菌补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌有助于改善肠道微生态。肠道菌群紊乱可能导致食物不耐受，可表现为排便习惯改变。
保持规律作息，适度运动有助于改善症状，症状持续或加重时应及时就医评估。
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