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感冒能喝银耳汤吗?

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感冒能喝银耳汤吗?

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
感冒时可以适当喝银耳汤,但要注意适量,不要多喝。银耳属于真菌类的食用菌,也是一种老幼皆宜的滋补品,适量的食用可以补肾壮阳,也有生津止渴的作用,含有很多种多糖,可以预防恶性肿瘤的发生率,对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。建议注意休息,避免过度劳累以及熬夜,保证充足的睡眠,避免吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,增加体育锻炼,增强机体免疫能力,避免去人多的场合,以免发生反复感染。

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